Älä riko itseäsi.
♦️ Narsistiseen ihmissuhteeseen ryhtyessään uhri ei tietenkään koe 'saahavansa otsalohkoaan', vaan siinä vaiheessa kaikki nimenomaan tuntuu loksahtelevan kohdilleen. Aivan kuin jotakin elämää suurempaa olisi juuri syntynyt!
♦️ Näin ei käy ainoastaan parisuhderintamalla, vaan myös ystävyys- ja kollegasuhteissa voi ilmassa olla sama tunnelma - tunnelma rikkumattomasta tiimihengestä ja yhteydestä, jossa saa kokea olevansa tärkeä, toivottu ja rakastettukin.
♦️ Lapsuuskodissa odotuksiin ja määritelmiin mahtumisen tarve syntyy luonnollisestikin sitä kautta, että lapselle arvontuntu äidin ja isän silmissä on pienelle ihmiselle keskeinen asia turvallisuuden-, hyväksytyksitulemisen- ja rakastetuksikokemisen tunteen kannalta; ja sen uupuessa lapsia 'sahaa otsalohkoa' voidakseen saavuttaa sen kokemuksen edes kerran.
♦️ Oheisen kuvan asetelma on siis aikuisuudenkin ihmissuhteissa ennen pitkää se tilanne, johon uhri on saatu sitoutumaan niin voimallisella tunnesiteellä, että itse itsensä rikkomista ei edes näe tapahtuvaksi. Menee kyllä rikki, mutta ei ymmärrä narsistin gaslighting-todellisuuden keskellä, että miksi. Ja koska syytä ei hahmota, alkaa sisäistää narsistin syöttämää syytöstä uhrin syyllisyydestä. Muun muassa 'uhrin oma valinta' -manipulaatio onkin yksi narsistin taidonnäyte - eli hän saa uhrinsa luopumaan itselleen tärkeistä asioista ja lopulta identiteetistään voidakseen mahtua siihen muottiin, jonka narsisti uhrilleen väsää.
♦️ Narsistin seitissä ollessaan eli traumasiteessä kärvistellessään uhrin voimavarat, rationaalinen ajattelu, maalaisjärki, toiveet, tarpeet, haaveet, itsetuntemus, itsetunto ja todellisuudentaju hiipuvat pakkasen puolelle, joten oheista kuvan ongelmatiikkaa ei välttämättä tunnista omassa elämässään. Toki jokainen tietää kertoa kokemuksesta, että ymmärsi oman pahoinvoinnin liittyvän tähän ihmissuhteeseen - mutta siitä vapautuminen ei olekaan niin yksinkertaista, että "lähtee vaan".
♦️Juuri siksi, että voimavarat, rationaalinen ajattelu, maalaisjärki, toiveet, tarpeet, haaveet, itsetuntemus, itsetunto ja todellisuudentaju ovat nollassa, tuntuu itsensä repäisy vahingoittavasta kuviosta mahdottomalta. Se ei välttämättä pitkään aikaan käy edes mielessä. Vaikka kaiken aikaa rikkointuu entisestään.
♦️ Narsisti on umpivaarallinen, todellinen uhka uhrinsa mielenterveydelle, kehon terveydelle, merkityksellisyyden tunteelle, ihmissuhdeverkostolle, seksuaalisuudelle sekä usein myös turvallisuudelle ja taloudelle. Vaikka narsisti saakin uhrinsa itse haluamaan sitoutua suhteeseen, se ei tarkoita, että 'otsan sahaaminen' olisi uhrin syy. Ei, vaan se on narsistin kontrolloimaa ohjailua. Se 'uhrin oma valinta' -tekniikka on todellisuutta, se ei ole vain psykologisten artikkeleiden termistöä, vaan narsistin jäätävää vaikuttamista.
♦️ Tämän vuoksi uhrin ei tulisi kantaa omilla harteillaan pahantekijän pahoja aikeita ja toimia - mutta toki sellaiseen taakankantoon usein ajautuu narsistin kanssa. Sen ei tarvitse silti olla elinkautinen tuomio. Sillä tieto on voimaa - eli kun oma 'vertavuotava kipu' herättää muutoksentarpeeseen, on mahdollista saada tarvittava etäisyys narsistiin ymmärtämällä narsistin metodit tämän rikkoessaan uhrejaan.
♦️ Narsismin anatomian alkaessa valjeta uhrille alkaa myös ihmissuhteesta poisastuminen näyttää tavoiteltavalta ja mahdolliselta. Tieto on konkreettinen työkalu traumasidesäikeiden katkaisemiseen.
♦️ Myös itsensä armahtamista tarvitaan tässä kohtaan huisisti. Että antaa narsistin syytämän syyllisyyskuorman rojahtaa katukivetykseen - ja antaa sen jäädä siihen. Koskemattomana, avaamattomana, huolehtimatta sitä kaatopaikalle. Koska se taakka ei ole uhrin taakka. Sen lähtöpiste on narsistissa, joka projisoi omaa mitättömyydentunnettaan uhriin. Siksi sitä kuormaa ei pidä kosetella, availla tai ryhtyä toimittamaan sitä ekotekona pois katukuvasta. Jääköön siihen.
♦️ Mutta niitä "puutuneita lihaksia sekä kuluneita niveliä ja selkänikamia", joita aivan liian raskas taakka aiheutti kantajalleen, uhrin on tarkoitus lähteä hoidattamaan. Eli sen pakotetun taakan analysoinnin sijaan tulee hakeutua "hierojalle, lääkärille, fysioterapeutille" - suomeksi sanottuna sellaisten tahojen pakeille, jotka voivat antaa kaivattavaa tukea jamaan, jossa uhri on menettänyt ne voimavarat, rationaalisen ajattelun, maalaisjärjen, toiveet, tarpeet, haaveet, itsetuntemuksen, itsetunnon ja todellisuudentajun.
♦️ Käytännössä se voi toki tarkoittaa mainittuja 'hierojaa, lääkäriä ja fysioterapeuttia', mutta myös esimerkiksi kuulevia vertaistukikorvia, monenlaista yhteiskunnan tukea, tukihenkilöä avuksi käytännönasioiden hallintaan, lakineuvoja, turvakotia, lyhytterapiaa, tietoa ja myöhemmin aivojen palautuessa psykoterapiaa.
♦️ Kirjoitukseni alkoi sanoilla "narsistiseen ihmissuhteeseen ryhtyessään uhri ei tietenkään koe 'saahavansa otsalohkoaan', vaan siinä vaiheessa kaikki nimenomaan tuntuu loksahtelevan kohdilleen"; tämä ajatus on oleellista sisäistää siinä kohden, jos/kun sadattelee itseään tyhmäksi, idiootiksi ja/tai ääliöksi sen vuoksi, että edes ryhtyi kyseiseen ihmissuhteeseen, että pysyi siinä aivan liian pitkään ja että palasi tarinan varrella takaisin siihen ehkä useastikin. Narsisti on patologinen valehteleva ja juonitteleva pahantekijä, jonka salakavalaa johdattelua on äärimmäisen vaikea tunnistaa, ellei ole vastaavasta aikaisempaa kokemusta. Tai vaikka olisikin, mutta ei ole aikaisemmin antanut kohtaamilleen vääryksille sen oikea nimeä: narsismia, ei kaavaa tunnista vastaisuudessakaan. Siitäkään ei saa syyttää itseään, vaan tulee luottaa, että tieto tekee tehtävänsä; narsismidatan jäsentelyn ja sanoittamisen myötä narsistin kyllä haistaa eli silloin narsistin maneerit, kaavat, eleet ja epäaitous alkavat haista jo kulman takaa.
♦️ Oheinen kuva sisältää narsistisen ihmissuhteen jälkeisen toipumisen avaimen: tarpeen jälleen tai ensimmäistä kertaa saada tuntumaa itseensä, identiteettiinsä ja omanarvontuntoon sekä oppia tunnistamaan itsessään mahdollisen haitallisen tarvitsevuuden, jota narsisti käytti hyväkseen, mutta joka on mahdollista hahmottaa ja lähteä työstämään itseään siitä ulos. Tämä voi olla jokin epävarmuus, sokea piste, heikkous tai sisimmän 'jano', josta tuli narsistin käsittelyssä kivuliaan tietoiseksi, mutta jonka ei ole tarkoitus jäädä pohjustamaan uutta ihmissuhdetragediaa. Vaan se on syytä käydä läpi siivu siivulta, jotta voi vastaisuudessa äkätä muka-empaatikot ja muka-tarpeiden-täyttäjät, ja ryhtyä elämän eri osa-alueiden uusiin ihmissuhteisiin edellyttäen vastavuoroisuutta toiseltakin osapuolelta. ❐
___________________________________________________
🔶 Samoja
teemoja käsitellään näillä 'Narsisti vs. Minä' -kanavan (Youtube) videoilla:
✦ Mihin narsistin uhri sitoutuu rakkauspommituksessa ja imuroinnissa? >>
✦ Narsistin uhrin 4 vahingollista minäkuvaa. >>
✦ Miksi narsistinen ihmissuhde on niin musertava? >>
✦ Kuinka narsistin uhri voi tunnistaa traumasiteen itsessään? >>
✦ Mitä on narsistin 'kuoleman kulttuuri'? "Miten pääsen ulos?" >>
✦ Miksi narsistin uhri palaa narsistin luo? (traumaside/addiktio) >>
✦ Narsistin uhrin addiktion taustat ja vieroitusoireet.. >>
✦ Narsistin väkivalta on HÄPEÄllistä! (käytössä 3 erilaista häpeää) >>
✦ Narsisti ystävänä.. >>
✦ Kun narsisti käyttää "totuutta" manipulointiin.. >>
✦ Onko narsisti 'uhrin oma valinta'? >>
✦ Narsistin manipulaatio vol2: gaslighting. >>
✦ Miksi narsistisesta suhteesta on niin vaikea lähteä? >>
✦ Narsistin uhri & 'tilanneidentiteetti'. >>
✦ Narsistin uhri T-risteyksessä: katkeruus vai vapaus? >>
✦ Podcast: Narsistin uhrin trauma, traumatisoituminen ja traumaside. >>
✦ Mikä on narsistin uhrin (tähtiin kirjoitettu) traumaside? >>
👉 'Narsisti vs. Minä'
-kanavan KAIKKI videot soittolistoina, teemoittain >>
