Särkyneen minän syndrooma.
❖ Suhde
narsistiin ei aiheuta 'vain mielipahaa tai särkyneen sydämen
syndroomaa', vaan tuolloin liikutaan paljon syvemmissä vesissä:
narsistin käsittelyssä uhrin minäkuva, itsetunto ja ihmisarvo
murskaantuvat.
❖ Tämä tarkoittaa sitä, että uhrin mielenterveys, tunne-elämän
tasapaino
ja fyysinen jaksaminen ovat todella heikoissa kantimissa. Joten on
täysin epärealistista ajatella toipuvansa narsistisesta suhteesta
parissa viikossa. Ei se mene niin.
❖ On siis todella oleellista pysähtyä miettimään, mitä itsensä
rakastaminen tarkoittaa, kuinka osoittaa itselleen rakastavansa itseään,
kuinka auttaa itseään toipumisen tiellä.
❖ Ensimmäinen rakkaudenosoitus on se, että antaa itselleen luvan ymmärtää
tämän: ihminen eheytyy ainoastaan prosessin kautta, mikä edellyttää
elämän rauhoittamista siten, että on aikaa ja voimavaroja sisäistää,
mitä narsistisessa suhteessa tapahtui, miksi tuli edes lähteneeksi
moiseen suhteeseen ja miksi siitä oli niin vaikea lähetä - sekä aikaa ja
voimia rakentaa itselleen terve minäkuva, itsetunto ja omanarvontunto.
❖ Tämän luvan myötä on mahdollista lakata reipastelemasta - on lupa ja vastuu hakea itselleen apua terapiasta ja vertaistuesta.
❖ Itsensä rakastamista on myös tilan antaminen mielessä kaikuville kysymyksille:
▷ Miten voin koskaan enää luottaa kehenkään?
▷ Miten voin ikinä enää rakastaa ketään?
▷ Mistä tiedän, ettei seuraavakin kumppanini ole narsisti?
➜ Nämä kysymykset ovat tärkeitä indikaattoreita paranemisprosessia
arvioidessasi, sillä niin kauan kuin nämä ajatukset täyttävät mielesi,
niin kauan on viisautta keskittyä omaan kasvuun terveemmäksi, lakata
hätäilemästä uuden suhteen perään.
❖ Vaikka nämä kysymykset usein synnyttävätkin ahdistusta, ne ovat silti
suojelevia
kysymyksiä, sillä ne kertovat, että uhri on yhä haavojensa
kanssa rikki. Joten annathan niiden auttaa sinua!
❖ Itselleni terapia on ollut mahdollisuus kohdata omat jo aikaisemmat
heikkouteni ja epävarmuuteni, joihin narsisti tarttui suhteen alussa
koukuttaessaan minua itseensä - ja näiden kipupisteiden käsittely on
vahvistanut minäkuvaan, itsetuntoani ja omanarvontuntoa siten, että
narsistin tarjoamat 'vastaukset' eivät enää kiinnosta! En etsi enää
rinnalleni ihmistä, joka olisi tuki ja turva tai joka tarjoaa
elokuvamaista illuusiota rakkaudesta, vaan itsetuntemuksen kautta nämä
mielikuvitushötöt eivät enää kiehdo.
❖ Olethan lempeä itsellesi, keskitythän itsesi eheyttämiseen ajan kanssa - ja sitä kautta uusien näköalojen luomiseen. ❐
____________________________________________
🔸 Nämä 'Narsisti vs. Minä' -kanavan (Youtube) esimerkkivideot saattavat kiinnostaa:
✦ Miksi narsistinen ihmissuhde on niin musertava? >>
✦
Narsistin uhrin 4 vahingollista minäkuvaa. >>
✦ Miksi
narsistin uhrin toipuminen kestää niin kauan? >>
✦ Miksi
narsistisesta suhteesta on niin vaikea toipua? - vol1 (trauma) >>
✦ Miksi narsistisesta suhteesta on niin vaikea toipua?
- vol2 (fyysinen uupumus) >>
✦ Miksi
narsistisesta suhteesta on niin vaikea lähteä? >>
✦
"Kuinka uskallan uuteen suhteeseen narsistisen suhteen jälkeen?" >>
✦ Uuteen suhteeseen pian narsistisen suhteen jälkeen..? >>
✦ Miksi narsistisen suhteen jälkeen "kukaan
ei tunnu miltään"? >>
✦ Kuinka
tulla immuuniksi narsisteille? >>
✦ "Mitä voin oppia narsistilta - vai voinko?" >>
✦ Narsistin uhri T-risteyksessä: katkeruus vai vapaus? >>
✦
"En toivu narsistista, vaan traumoistani!" >>
