Sanoita!
◆ Niin kauan kuin kokemuksille ja tunteille ei löydy sanoja, niin kauan
elämä jumittaa narsistisen ihmissuhteen jälkeen. Yllä on vain paksu
uhkapilvipatja, eikä tulevaisuuden näkymiä ole mailla halmeillakaan.
◆
Kun kokemukset ja tunteet saavat sanat, alkavat palapelin palaset
loksahdella paikoilleen ja kokonaiskuva hahmottua; sitä kautta alkaa
oman elämän tragedia saada selityksen.
◆
Eheytyminen voi käynnistyä sitä kautta, että ymmärtää, mistä tarkalleen
ottaen on tarkoitus eheytyä - kun ymmärtää itseään ja reaktioitaan -
kun ymmärtää, miksi joku pahoinpiteli. Ja ennen kaikkea: kun ymmärtää,
ettei itsellä ollut pahoinpitelyyn osaa eikä arpaa.
◆ Jotta saat siis kipupisteillesi nimen, niin:
➜ kirjoita/keskustele vertaistukiryhmässä.
➜ keskustele luottoystäväsi kanssa.
➜ soita kriisipuhelimeen.
➜
varaa keskusteluaika kriisikeskukseen, psykiatrian
erikoissairaanhoitajalle, psykiatrille, terapeutille, kirkon
diakoniatyöntekijälle..
➜ soita vertaistukipuhelimeen.
➜ kirjoita runo/laulu/novelli.
➜ kirjoita hänelle kirje ja meilaa se ITSELLESI (ei hänelle).
➜
tee itsellesi muistiinpanoja artikkeleista, joita luet ja videista, joita katsot.
◆ Puhu. Kirjoita. Sanoita. ❐
____________________________________________
🔸 Nämä 'Narsisti vs. Minä' -kanavan (Youtube) esimerkkivideot saattavat kiinnostaa:
✦
"Kuinka katkaisen traumasiteeni narsistiin?" >>
✦ Titanic-tragedia
ja narsisti-tragedia. >>
✦ Miksi narsistinen ihmissuhde on niin musertava? >>
✦ Narsistin uhri &
'häpeän monet kasvot'. >>
✦ Kun narsistin uhri kaipaa 'vanhaa minää'.. >>
✦ Kuinka kasvaa ulos 'narsistin uhri' -identiteetistä? >>
✦ TEESI: "Aika ei paranna narsistin uhrin haavoja!"
(varjotyö) >>
✦ "Mitä voin oppia narsistilta - vai voinko?" >>
✦ Kuinka
tulla immuuniksi narsisteille? >>
✦ Narsistin uhri T-risteyksessä: katkeruus vai vapaus? >>
✦ Kun narsistin uhri astuu ulos narsistin maailmasta.. >>
✦ Katkeruuden, oksennuksen ja ylimielisyyden jälkeen:
vapaaksi! >>
✦ "En toivu narsistista, vaan traumoistani!" >>
